Wohlbefinden

Willkommen zur GENO Mentalstatusanalyse – Dein persönlicher Kompass für mehr Wohlbefinden und innere Balance! 🌱

Dieser Test hilft Dir, tiefere Einblicke in Deinen aktuellen mentalen Zustand zu gewinnen und liefert wertvolle Erkenntnisse zu Bereichen wie Resilienz, Glücksempfinden, Stressbewältigung und der Qualität Deiner Beziehungen. Diese Elemente sind essenziell für ein langes, erfülltes Leben und spielen eine zentrale Rolle in unserer GENO-Philosophie.

Unser Ziel: Dir den Weg zu einem ausgeglichenen, glücklichen Alltag zu ebnen – inspiriert von den „Blue Zones“, den Orten auf der Welt, an denen Menschen besonders gesund und lange leben. 🧠💪✨

Lass uns gemeinsam Deine Stärken entdecken und erkennen, wo Du mit kleinen, gezielten Veränderungen Großes bewirken kannst.

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Schritt 1

Fragebogen zur psychischen Gesundheit und persönlichen Entwicklung

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Dein aktueller Geisteszustand und Stresslevel

1. Wie oft fühlst du dich von deinen täglichen Aufgaben und Verantwortungen überwältigt?

Nie

Selten (1-2 Mal im Monat)

Manchmal (1-2 Mal pro Woche)

Oft (3-4 Mal pro Woche)

Immer (Täglich)

2. Wie würdest Du Deine allgemeine Stimmung im letzten Monat bewerten?

Sehr gut

Gut

Neutral

Schlecht

Sehr schlecht

Entscheidungsfindung

3. Wie gehst Du normalerweise mit schwierigen Entscheidungen um?

Ich entscheide schnell und impulsiv.

Ich überlege gründlich und wäge alle Optionen ab.

Ich bespreche die Entscheidung mit anderen, bevor ich handle.

Ich zögere und fühle mich unsicher.

Ich vermeide Entscheidungen so lange wie möglich.

4. Wie oft hinterfragst Du Deine Entscheidungen im Nachhinein?

Nie

Selten (1-2 Mal im Jahr)

Manchmal (Monatlich)

Oft (Wöchentlich)

Immer (Täglich)

Berufliche Eignung und Talente

5. Welche der folgenden Tätigkeiten bereitet Dir die größte Freude?

Kreative Aufgaben (z.B. Malen, Schreiben)

Analytische Aufgaben (z.B. Problemlösung, Forschung)

Soziale Aufgaben (z.B. Beratung, Teamarbeit)

Praktische Aufgaben (z.B. Handwerk, Technik)

Organisatorische Aufgaben (z.B. Planung, Verwaltung)

6. Wie gut kannst Du Dich auf eine Aufgabe konzentrieren, ohne Dich ablenken zu lassen?

Sehr gut (Ohne Ablenkung für mehrere Stunden)

Gut (Gelegentliche Ablenkung)

Durchschnittlich (Häufige Ablenkungen)

Schlecht (Schwierigkeiten, fokussiert zu bleiben)

Sehr schlecht (Kaum Konzentration möglich)

Stärken und Schwächen

7. Welche der folgenden Eigenschaften trifft am besten auf Dich zu?

Kreativ und innovativ

Analytisch und detailorientiert

Empathisch und kommunikativ

Praktisch und handlungsorientiert

Organisiert und strukturiert

8. Welche dieser Eigenschaften siehst Du als Deine größte Schwäche?

Impulsivität

Überanalysieren

Zu viel Vertrauen in andere

Schwierigkeiten bei der Planung

Mangel an Kreativität

Kommunikation und Durchsetzungsvermögen

9. Wie würdest Du Deine Kommunikationsfähigkeiten beschreiben?

Sehr gut (Klar und effektiv in jeder Situation)

Gut (Meistens klar und effektiv)

Durchschnittlich (Manchmal Missverständnisse)

Schlecht (Häufige Missverständnisse)

Sehr schlecht (Kaum effektive Kommunikation möglich)

10. Wie gut kannst Du Deine Meinung in einem Team oder einer Gruppe durchsetzen?

Sehr gut (Häufig erfolgreich)

Gut (Meistens erfolgreich)

Durchschnittlich (Gelegentlich erfolgreich)

Schlecht (Selten erfolgreich)

Sehr schlecht (Nie erfolgreich)

Abschnitt 6: Partnerschaft, Familie und Freundschaften

11. Wie würdest Du die Qualität Deiner aktuellen Freundschaften, Partnerschaft und Familienbeziehungen beschreiben?

Sehr gut (Harmonisch und unterstützend)

Gut (Meistens harmonisch mit gelegentlichen Konflikten)

Durchschnittlich (Häufige Konflikte, aber auch gute Zeiten)

Schlecht (Regelmäßige Konflikte und Missverständnisse)

Sehr schlecht (Ständige Konflikte und wenig Unterstützung)

12. Wie oft verbringst Du qualitativ hochwertige Zeit mit Deinen Freunden, Deinem Partner oder Deiner Familie?

Täglich

Mehrmals pro Woche

Einmal pro Woche

Selten (Einmal im Monat)

Fast nie

13. Wie würdest Du die Kommunikation in Deinen Freundschaften, Deiner Partnerschaft und Deiner Familie bewerten?

Sehr gut (Offen und ehrlich)

Gut (Meistens offen, manchmal Missverständnisse)

Durchschnittlich (Gelegentliche Kommunikationsprobleme)

Schlecht (Häufige Kommunikationsprobleme)

Sehr schlecht (Kaum Kommunikation)

14. Wie gehst Du mit Konflikten in Deinen Freundschaften, Deiner Partnerschaft oder Deiner Familie um?

Wir lösen Konflikte schnell und respektvoll

Wir besprechen Konflikte, aber es dauert manchmal

Konflikte bleiben oft ungelöst und verursachen Spannungen

Wir haben häufige und ungelöste Konflikte

Konflikte führen oft zu großen Auseinandersetzungen

Schlafqualität

15. Wie würdest Du Deine Schlafqualität in den letzten zwei Wochen bewerten?

Sehr gut (Durchgehend erholsam)

Gut (Meistens erholsam)

Durchschnittlich (Einige Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen)

Schlecht (Häufige Schlafunterbrechungen)

Sehr schlecht (Kaum erholsamer Schlaf)

16. Wie oft fühlst Du Dich morgens ausgeruht und erfrischt?

Täglich

Mehrmals pro Woche

Einmal pro Woche

Selten (Einmal im Monat)

Fast nie

17. Wirst Du am Nachmittag oft müde?

Nie

Selten (1-2 Mal im Monat)

Manchmal (1-2 Mal pro Woche)

Oft (3-4 Mal pro Woche)

Immer (Täglich)

Glücksgefühl und unglückliche Phasen

18. Wie oft fühlst Du Dich glücklich und zufrieden?

Täglich

Mehrmals pro Woche

Einmal pro Woche

Selten (Einmal im Monat)

Fast nie

19. Wann warst Du das letzte Mal sehr unglücklich?

In den letzten 24 Stunden

In den letzten 7 Tagen

In den letzten 30 Tagen

Vor mehr als einem Monat

Ich kann mich nicht erinnern

20. Hast Du jemals professionelle Hilfe in Anspruch genommen, um mit negativen Gefühlen umzugehen?

Ja, regelmäßig

Ja, gelegentlich

Ja, einmal

Nein, aber ich habe darüber nachgedacht

Nein, nie

21. Hast Du jemals Medikamente eingenommen, um Deine Stimmung zu verbessern oder besser zu schlafen?

Ja, regelmäßig

Ja, gelegentlich

Ja, einmal

Nein, aber ich habe darüber nachgedacht

Nein, nie

Persönliche und berufliche Weiterentwicklung

22. Wie oft setzt Du Dir persönliche oder berufliche Ziele?

Sehr oft (Monatlich oder häufiger)

Oft (Einmal im Quartal)

Manchmal (Einmal im Jahr)

Selten (Weniger als einmal im Jahr)

Nie

23. Wie zuversichtlich bist Du, dass Du Deine gesetzten Ziele erreichen kannst?

Sehr zuversichtlich

Zuversichtlich

Neutral

Unsicher

Sehr unsicher

Dein Wohlbefindenen

Willkommen zur GENO Mentalstatusanalyse – Dein persönlicher Kompass für mehr Wohlbefinden und innere Balance! 🌱

Schritt 1

Fragebogen zur psychischen Gesundheit und persönlichen Entwicklung

Dein aktueller Geisteszustand und Stresslevel

Entscheidungsfindung

Berufliche Eignung und Talente

Stärken und Schwächen

Kommunikation und Durchsetzungsvermögen

Abschnitt 6: Partnerschaft, Familie und Freundschaften

Schlafqualität

Glücksgefühl und unglückliche Phasen

Persönliche und berufliche Weiterentwicklung